モヤモヤしている心を安定させる１つの方法。

それは、１枚の紙に今思っていることを書き殴る！

できれば、それを朝起きたてにやるのがオススメです。

寝ぼけ眼で、私は老眼もあり、、、見えない！

けど、目を擦り、メガネかけて書く！

とにかく、今心に浮かんだことを書きまくる。

誰にも見せないから、いいんです、なんでも

すると

なんだか不思議なのですが、最後にはなんとなく

心がまとまってる、、、

それで、私はいつもなんとなくほっとして

心を安定させています

これはモーニングノートとか、モーニングページなどと言われる手法

ノート３ページ分書き終わるまで書き続けます

私はiPadのGood Noteで１ページ分書いています

相手がいないと、堂々巡りになってしまうから

一人で文章は書かない方がいいという方もいるのですが、

私は、この書きまくる方法がしっくりくるのですよね

朝起きたてに書くのは、潜在意識と一番近い位置にいる時

だからなんです。

自分の潜在意識とコミュニケーションしている感じ

人は潜在意識ときちんとアクセスできていると

隠れていた自分の本音がわかって、心と行動が一致するので

物事がうまくいったり、自己肯定感がアップされてポジティブ思考に

変わったりすると言われています

今、私は表現アートセラピーを学んでいます。

その学びの過程で、このモーニングページに出会いました。

人間はもともと表現する生き物であり、

表現が魂の根源だという考えが表現アートにはあるのですよね

だから、上手下手は関係なく、とにかくどんな形でも

アートで表現する

そこにライティングも含まれているのです。

このライティング、なかなか侮れなくて、

本当にすごいパワーがあるのですよ

だから、ちょっとだけやってみてくださいね

モーニングページ

自分の知らなかった自分に出会えるかもしれませんよ。

お花から始まって、出会った表現アートセラピー

夏にはファシリテーターとして活動できるようになっていく予定なので

ワークショップなどもやっていけるといいなと考えています。

『お花×表現アート』で技術も心もアップする楽しい講座

やっていけるように頑張ります！

洋服を脱ぎっぱなし

ゴミをゴミ箱に捨てない

出かける直前に何かを始める

挙げ出したらキリがないほど！

なんで？と、イラッとしちゃう〜

ってことありません？

私は一日中に何百回イラっとしてるんだろ

ってくらいでした。

でも、このこどもの行動、

こう考えるとちょっとイラッとが抑えられるかも！

それは、子供は「今ここ」を生きているということ。

マインドフルネスや禅、ヨガなど

「今ここ」を生きることの重要さを散々説いていますよね。

今ここに生きることで、未来も過去も手放し、幸せに生きることができる。

大人になると先の心配をしたり、過去を後悔したり、囚われたりと

なかなか「今ここ」にいることができません。

それによって、心が乱されることも。

こどもを怒ってしまうのも、こどもの未来を心配してしまうからなのですよね。

「今ここ」

人間が生きていくために必要なこの考え方を

子供は当たり前にやっているのです。

今ここに集中しているから

片付けないこともあるし、時間に関係なく動いてしまう

でも、そこに集中している

これが、幸せに生きるために大切なこと。

そんな大切なことを楽しんでいる最中なのです。

それを思うと、ちょっとイラッとする気持ち

抑えらえませんか？

私はそれに気がついてから、

今を生きている子供を見て、

おー幸せに生きてるな〜なんて思うようになりました。

5回に1回は、、、かな。

自分の気持ちが落ち着いている時にしか

そんな余裕ないんですよね。

自分の気持ちを落ち着ける方法も少しずつ実践中。

そんな話はまたいつか。

こどものぐずぐずにイラッとしない1つの考え方

それは、子供が「今ここ」を生きているということを味わうこと。

子供の今ここ、これを乱さずに見守る力

育んでいきたいと思っています。

花華香房のこども花育

子供の「今ここ」を存分に楽しんでもらっています。

こども花育のレッスン詳細はLINE先行でお伝えしています。

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ママたち！

このイライラなんとかしてー！

誰か助けて〜って言いたくなりません？

私は日々、心の中で叫んでおりました。

でも、このイライラ3ステップで静まるんです。

交流分析とアロマを使った独自の方法ですけど、効果的なのでやってみてくださいね。

ステップ1 

まず、その場を離れ深呼吸。

ここで好きなアロマオイルがあるとなお良し。私はベルガモットとかラベンダーとかを香ってます。イライラすると呼吸が浅くなってしまうので、まずいい香りで酸素補給。

ステップ2

口角をあげてみる。

人は行動によって感情を作り出すという事が実験から分かっています。

悲しいから泣くというより、泣くから悲しくなり、楽しいから笑うというより、笑うから楽しくなるのだそうです。

かつてのプロゴルファー宮里藍さんも、プレー中に失敗した時には敢えて笑うというトレーニングををしていたという話もあります。

だからこそ、深呼吸した後に口角をあげてみる。

ステップ3

自分の本当の感情を探る。

イライラは交流分析では偽物の感情と捉えられています。

その逆の本物の感情とは、喜び、悲しみ、怒り、怯えの4つ。

イライラが止まらないというときは、その裏に隠れている自分の本物の感情を探ってみるといいと思います。

そのためには、言葉に出して言ってみてください。

私は喜んでいる。

私は悲しい。

私は怒っている。

私は怯えている。

どれを言ったときがしっくりきますか？

それが、あなたの本当の感情です。

私はこどもにイライラしてしまう時は、いつも

私は怯えている。がしっくりきます。

こんなに片付けができなかったら、将来が心配。

朝が起きられなかったら、仕事も遅刻すようになってしまうのでは？

結局、心配して怯えているんですよね。

こうして、自分の本当の感情に気がつくと

自分の中でモヤモヤしていたイライラの元が分かり

スッキリしてきます。

私は、自分のことが愛おしくさえ思ってしまうんですよね。

子育て頑張ってる私、心配しちゃってる私、、、愛おしいわ、、、ってな感じで。

イライラしたら、、、

1、深呼吸（アロマがあるとなお良し）

2、口角をあげてみる

3、自分の本当の感情を知る

試してみてくださいね。

頑張っているママが自分の本当の感情を知って

笑顔の子育てができると、何よりもママが楽になりますよね。

それを見た子供たちも楽になる。

いい循環が生まれると嬉しいです。

こども花育では、お花を使ってこどもの心の土台作りをしています。

こどもだけでなく、自由な作品を受け入れる親のトレーニングにも！

ママが笑顔でいられるコツなどもお伝えしていきます。

レッスンの日程や詳細はLINEでお知らせしています。

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ママとこどもを応援するため、さまざまな切り口からレッスンを行なっています。

お花、アロマ、手作りコスメ、心理学

最近、ビジネスを最初から学び

自分の中のものの棚卸しをしているのですが

そこで分かったことがあります。

それは、私が猛烈にママという存在を応援したいと思っていること。

今まで、自分の好きなこととして

お花、アロマ、手作りコスメ、心理学

とやってきて、それなりにお教室やレッスンなどを

行なってきました。

でも、私はなぜこれらをやりたいのか

しっかり考えることが、あまりなかったのです

その根底にあったのが、世の中のママという存在を

応援したいということ

自分がママとして助けられてきたものを

世の中のママたちに紹介して

少しでも力になりたいと思っているということ

ママという仕事

これは、まさに株式会社「子育て」という国の仕事を

任されている立派なお仕事

それぞれに悩み、頑張り、ゴールに向けて必死です。

だから、私はママ友が好き

一緒にゴールを目指す同志だと勝手に思っています

だから先輩は尊敬し、後輩は応援したくなる

世の中のママは、未来を作っている

大袈裟かもしれませんが

ママの子供への声がけ一つで、素敵な未来が作ることができる

本気でそう思うのです

それぞれの子供たちが生きる未来が

より良い未来になるために

私は世の中のママを自分のできる方法で応援していきたいと思います。

こども花育／おとな花育／アロマセラピー／手作りコスメ✖️心理学

癒され、学べるレッスンを行なっています。

レッスンのお知らせなどはLINE先行で行なっています。

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ママが今すぐできる、子どもに自信をつける

１つの秘訣は

人前で我が子を褒める！です。

「お子さん、すごいですよね」

「とてもいい子ですよね」

と言われたら、なんと答えますか？

「いやいや、家ではだらしなくて」

「いやいや、妹にはすごく怖いんです」

なーんて言ってしまっていませんか？

私は言ってしまっています。。。

これって日本人的謙遜。

もう条件反射のように出てきます。

しかし！

この会話、子どもは聞いていないようで

しっかり聞いているのですよね。

そして、それをしっかり受け取ってしまっている。

そう言われたから、直そう！とはならない。。。

「私はだらしないんだ。私は妹に怖いんだ」と、逆に

子どもの心に刷り込まれて、どんどんそうなってしまう可能性が！

あーこわっ。

やるべきことは、この逆！！！

子どもに自信をつけてもらうためには、

「そうなんです、すごく頑張っているんです」

とか

「家でもお手伝いしてくれて、とても助かってるんです」

と、人前で褒める！！！認める！！！

すると、そっちが刷り込まれて、自信をつけて頑張ったり、お手伝い

してくれたり、良いことづくめです。

今日、リーダー的な存在で、気が利いて、

なんでも器用にこなすママのお家に行きました。

そして、娘さんのことを私が褒めると、

いきすぎるくらいの謙遜。

「いやいやいやいやー、本当に全然何にもできなくて、びっくりなんです」

「妹の方がよくわかってたりするんです」

ママーーーーー

娘ちゃん、しっかり聞いてるからーーーーーーーー

ちらっと、娘ちゃんを見ると、

案の定

納得いかない顔しながら、携帯いじってるぅ

それを見た私は、焦って、すごーーーく大袈裟に

娘ちゃんを褒めちぎりました。

でも、私が褒めるのと、ママが褒めるのでは

やっぱり大きさが違う

ママがそこで

「よくやってくれてるんですよ」

「いつもよく頑張ってるなって思います」

と言っていたら、娘ちゃんは

「ママはいつもガミガミいうけど、実はよく見てくれていて

認めてくれているんだな」

と自己肯定感をアップさせていたはず

私はハッとなって、改めて自分を戒める機会になりました。

でも、自分の子を「すごいでしょー」と自慢するのとは

ちょっと違いますからね

あくまで、我が子を認めているというスタンスで

人前で褒める

やってみてください。

そして、気づかれないように、お子さんの顔をチェック！

ムフムフした顔していると思いますよ。

直接、褒められると、まっすぐ受け止められない

思春期の子には、とくに効き目が高い気がします。

人前で我が子を褒める！

言い慣れていない方は、セリフの棒読みたいに

なっちゃわないように気をつけてw

きっと自分も気持ちがいいはずです。

私がおこなっている、こども花育では

その子ができること、その子の素敵なところに注目し

伸ばしていくお手伝いをしています。

自分の知らない、お子さんの良いところに気がついたというママも

いらっしゃいましたよ。

月１回から２回のペースでおこなっています。

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泣いてる子どもが泣き止む

１つの方法

それは

ズバリ、共感することです。

子どもが泣くと、条件反射のように

「泣かない！」

「そんなことで泣かないよ」

「なんで泣くの？」

などと言ってしまいませんか？

私は、何も考えずいつも言ってしまっていました。

そして、子どもはもっと泣く。

それが街中だと、すごーく困って

子どもの口に手をパタパタさせて

子どもの泣き言がアワアワ聞こえる、、、

という

この一連の流れ

わーかーるーって聞こえてきていますよ

大声で泣かれてしまうと焦ってしまいますよね。

でも、それって泣いてる自分が言われたら？と思うと

どうでしょう？

私だったら

「泣きたくて泣いてるんじゃないわ！」

「うるさい！」

「なんで、あんたにそんなこと言われないといけないの！」

とキレます。

逆に、

「辛かったね」

「悲しいね」

と言われて共感されたら、ふんわりと心がちょっと楽になりませんか？

子どもも同じなんですよね。

子どもの最大の感情表現である泣くということ

それを一度受け止めて、共感してみる

それをしてもらって育った子どもは、大人になったとき

他人の感情も受け止められる

感情表現豊かな素敵な人になっているはず

泣く子が泣き止む１つの方法は「共感」です！

でもね、でもね

これって、わかっていても、自分に余裕がないと

なかなかできないものですよね

私はそんな時、

まず一息フーーーーっと吐いて

「私はなんて素晴らしいスーパーママ！

　すごい大きな心を持った素敵なママだわー」

と言葉に出して、

自分を褒めちぎってから、そんな子どもに立ち向かいます。

何よりも、自分が整ってないと

スーパーな子育てなんてできないですもんね。

これ、馬鹿らしいけど

結構、効きますよ。

やってみてくださいね。

子育てするママと成長するキッズを応援する気持ちで

こども花育、おとな花育、アロマクラフトクラス、手作りコスメクラス

などをおこなっています！

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「わー素敵ー」

「これどうやって、作ったの？」

「なんかプリンセスのお庭みたい！」

「天才なの？」

自分の作ったお花の作品に対して

ママがこんな風に

感想を言ってくれること

これが、こども花育にとって最も大切なこと

そして、同時に

ママやパパの親としての力量が試される時でもあります

私のやっている「こども花育」を

お花のお教室と思って来られた

親御さんは、子供の作品を見て

「一体何？なにを教えてくれたの？」と

思うことも多々あるようで

途中から、我慢できず、子供の作品に口出ししてしまう

ママやパパもいらっしゃいます

何度も口出し、手出しは禁物ですよと伝えても

どうしても我慢できなくて

最終的にはママがお花を生けていることも

ありました

私の行っているこども花育は

お花を入れる花器から自分で好きな材料を選んで

飾り付けをします。

そして、その後にたくさんのお花から

好きなお花を自由に選んで、自由に生けていく

上手下手は、全く関係ありません

その子の感性で自由に生けることを大切にしています

こどもの発想は素晴らしく

大人では思いつかない作品が出来上がることが

多いです。

お花の周りに切った茎がたくさん刺さっていたり

生けたお花の上にキラキラの紙を全部に乗せて

お花が全然見えなくなっていたり

たくさんお花があるのに、１本しか使わなかったり

本当に楽しい作品が出来上がります

でも、大人は〇〇であるべき、、、の思考が

多くなってしまって、

自由な発想を受け入れられないことも。

子供はママの反応を敏感に受け取ります

だから、ここでママの大きな愛が試されるのです

我が子の発想や創造力

我が子が素敵と思う、ありのままの姿

それを大きな心で受け止めて、喜ぶ

それが子供の何よりもの安心と自信に繋がります

ついつい手助けする

ついつい文句を言ってしまう

ついついママの感性を押し付けてしまう

私も我が子にはいつもついつい。。。

だからこそ、このついついを我慢することが

簡単に見えて、とても難しいことも

よーーーくわかります。

この、ついついをグッと我慢して、ありのままを受け止めること

そして、その作品から我が子の素敵なところを探し出すこと

これは普段のママやパパのあり方のトレーニングにも

なります。そして、いつもの子供への接し方の気づきにつながることも。

まさにママ育、パパ育です！

ママ育パパ育として、こども花育に

楽しくトライしてみませんか？

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「完璧になってから」

「整ってから」

こんなふうに思って、

ずっと前に進めず足踏みしていたのは

私です。

完璧、整う、、、

これ、ずっとなりません

ずっと完璧なんてならないし

ずっと整いません

だから進めません

この「完璧になってから」

「整ってから」、、、の考えを

砲丸投げのように、大声を出して

バッサリと投げ捨ててみたんです

すると、なぜか自分がちょっと好きになり

心が楽に、ふんわりと

先に進めるようになってきたのです

まるで、ガッチガチの筋肉で固められた重い体を脱ぎ捨て

ふんわりした羽の生えた天使に変身したように

先日、特別支援学校の先生を

している友人がフラワーアレンジのレッスンに来てくれました。

チューリップがどうしても、自分の思う方向に

向いてくれないことに苦戦しながら

「植物って言うこと聞いてくれないよね」

「でも、それが大事なんだよね」とポツリ。

特別支援学校の子どもたちは、

完璧でないと、

自分の思う通りでないと

だめ！と言って

怒っちゃうそうです。

だから、

「自分の思う通り、完璧じゃなくて大丈夫！」

「それでいいんだよ」

ってことを体験を通して少しずつ教えていくそうです。

まさに、花育で学ぶこと

植物の形と自分の作りたいものの間で折り合いを

つけていく

植物そのものの形を生かして自分の作品を作る

それがとても美しく

素晴らしい

あなたも、お花もありのままで美しい

その掛け合いを楽しめることが

心の柔軟性につながっていくのだと思っています

完璧主義は疲れます

心理学の一つ、交流分析から考えると

完全であれ、、、という呪文が心の中にある

それは子どもの頃に、親に言われた言葉

「ちゃんと〇〇しなさい」

をしっかりやって、

”ちゃんとやる”　と　”褒められる”

というようなことが繰り返されたから

逆に

”ちゃんとやらない” と　”認められないんだ” と

思い込んでしまう

すると、大人になった時

ちゃんとやれないと自分はだめな人間なんだ

ちゃんとやれないから、やめちゃおう

そして、結果は、「ちゃんとやれない。。。」

自己嫌悪、、、

ということになっていく

この「完璧」「ちゃんとやる」という呪文

一度、バッサリいっちゃいましょう！

この世界に完璧なんてありません

子育ても、人生も、仕事も、何もかも

でも、だから面白く、愉快で楽しく、美しいのです

でも、心に取り憑いた呪文は、なかなかバッサリとは

消せないもの

私もなかなか、「完全であれ」の呪文は消せていません

でも、「今私は完璧じゃないとダメだ」、、、と

思ってしまっているかも？と

気がつくだけで違うんです！

気持ち楽になりますよ。

そして、楽しく前へ進めるようになりますよ

特に、頑張りすぎちゃうママ

私もそうですが、、、

一緒に楽しく行きましょう♪

こども花育では、

子供たちの自由な発想で

たくさんのお花や資材の中から

自由に選び作品を作る

ということをしています。

そして、最後はみんなに認められる

自分の素敵なところを教えてもらう

お友達の素敵なところを認める

そして

優しさ

想像力

創造力

集中力

自己肯定感

などを育んでいます

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子供がすんなり自分から動いてくれる魔法！！！

そんな魔法があったら、どーんなに楽か！

私は唸り声を上げるほど、ほしくてたまりません！

どこに、そんなのあるのー！

そんな喉から手も足も出ちゃうほど欲しい魔法

実は！！！

それが、一つあったんです。

お菓子のゴミを床に置きっぱなし

脱いだ服もそのまま置いてある

開けた引き出しは閉めない

玄関の靴もあっちこっちに飛んでいる

歯磨きをしたと嘘をついてくる

当てはまることありません？

うちは全部です。

そして、私はといえば、、、

ごみは拾って！

脱いだものは洗濯の箱に入れなさい

靴を揃えてー

歯磨きしてー

毎日、子供へのお願い事の多さに疲弊して

最後は、涙ながらにお願いしています

でも、そのお願い

ちょっとだけ、やめてみた時があるんです

そして、子供をよーく観察

ちょっとでも何か家のことをしてくれた時に

すかさず、大袈裟に「あーりーがーとー！！！助かるー」

という言葉に変えてみたんです

するとすると、お調子に乗られた我が子

やるではないですか！

やってくださるではないですか！

靴も揃え

テーブルの上も自ら片付けてくれ

脱いだものを洗濯ボックスに入れてる、、、

しかも、得意げ〜

嘘でしょ？

目を何度も擦って、何度も見てしまう、あの感じ

これだったのか〜

命令は受け入れないけど

感謝は受け入れてくれるのでした

これは、人に何かを伝えるときは

自分を主語にするIメッセージを使うと

強制的ではない方法で相手にメッセージを

伝えることができるというもの

心理学ではアサーティブコミュニケーション

という方法なのです

〇〇して

ではなく

〇〇してくれて、私は嬉しい！を伝える

「あーりーがーとー、助かるー」

そう、まさに、これが

子供がすんなり動いてくれる魔法だったのです

私もありがとうが言えて心地よい

子供も言われて心地よい

なんともピリピリした時間がほんわかした

時間に変わった瞬間でした

でもでもでも、そんなすんなり毎日私も、

言いたいことを、ぐっと我慢して

「あーりーがーとー、助かるー」

の魔法が使えるわけではありません

いっぱいいっぱいになっちゃうと

〇〇して〜、〇〇してって言ってるでしょー

って言っちゃうんですけど

自分が整っている時は

この魔法が使えるのですよね〜

やっぱり自分が整うって大事

自分が整うこと、それはまたの機会に書きますね

余裕があったら、ぐっと堪えて、観察し

何かやってくれたら、すかさず言ってみてください、魔法の言葉。

「あーりーがーとー、助かるー」

これが、子供がすんなり自分から動いてくれる魔法です

これ、子供だけでなく旦那様にも効きますよw

こんな心理学のお話も交えながら、

おとなのアートセラピーである「おとな花育」やってます

ぜひ、お花と遊び、心を整えに遊びにいらしてくださいね

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お花をアレンジすることは、アート作品を作ること、

アートは心の中身を表に出して表現していくこと、

みんなそれぞれ違って、それぞれが美しい

お花を学び、心理学を学び、アートセラピーを

学んで、そんなことを常々考えていると、

自分が考えたありがちな綺麗なフラワーアレンジの

デザインを、見たように同じようにアレンジして頂く

ことに退屈さを覚えてしまったのです。

だから、少しずつレッスンの仕方を変化させています。

今日のおひなさまアレンジワークショップ

まずは、おひなさまといえば、、、というイメージを

言葉と落書きで表してもらいました。

そして、自分の中にあるイメージを表に出してもらい

その後に私が選んだ花材をお渡し

その花材を見ながら、それぞれにイメージと擦り合わせて

デザインを紙に起こしていきます

そのデザインをお花で形にしていきます。

形にするための技術

より綺麗に見える技術はその都度お伝えし

それを導入するかどうかは、ご本人次第

お花はアレンジしなくても、そのままで美しい

その美しいお花を自分の中身と擦り合わせて

形にしていく。その自分だけのアレンジは

なんとも愛おしくなるものなのです。

自分の中身ですから。。。

逆に、自分がピンときていないものを

無理矢理作って、持ち帰っても

モヤモヤが残ります

私がそうでした。

頭を使わずに先生のお見本と同じものを

作って、持ち帰って飾るのは、頭も心も

さほど動かないのです

自分の中身を形にして愛着たっぷりの作品を

持ち帰って、飾る。

すると、そのお花はまるでセラピストのように

毎日語りかけてくれるのですよね

日によって、ここのお花はやっぱりこっちかな

ここは、もう少し何か入れたいな

あの時、ここにこれを入れたのは何故？

人の気持ちは日々変化するもの

自分の作ったアレンジにも、それが現れて、

それによってそのアレンジも変化させてあげる

すると、またなんだかスッキリ

所得、学歴よりも自己決定が幸福感を決める

ということが分かっています

お花の形を決めるという

小さな自己決定ですが、それによって

幸福度、満足度は格段に上がるのではないかと

思っています。

一風変わったお花のレッスンですが

お花と心理学、アートセラピーを学んでいる

私ならではのレッスンではないかなと

模索しながらやっております

そんな不思議なスッキリ感、ぜひ味わってみて

いただきたいです

レッスンの詳細、ご予約はLINE先行でお伝えしています。

ぜひお友達登録をお願いします。

そもそも。。。ですが、花育って聞いたことありますか？

私はここ数年、花育、花育と言っているのですが、、、

大体、みんな「花育って何？」っていまだに聞いてくる〜！

全然、知られてないじゃーん！

ってことに最近気が付き、花育について書こうと思ってみました。

子ども花育と聞いて、どんなことを想像しますか？

食育と似た感じ？

お花の生け方を教えてくれるお教室？

お花や野菜、植物についての教育？

全て合っているようで、ちょっと違うんです。

花育といっても、

主役はお花ではなく、子どもの心。

子どもの心って、、、

ざっくりしてる〜わかりづら〜。。。

と思ってますよね？

私は８歳と６歳の娘のママなのですが、

子どもの心に、たっぷり注目する時間、、、

正直取れないですよね？

目の前のことをこなすのに、そしてやるべきことをやらせるのに

精一杯。

わかります。

でも、今、１２歳以下の子どもの心は長い人生にとって

一番大切な時期を過ごしているそうなんです。

と、言われましても〜、ピンときませんけど、、、ですよね。

「臨界期」って聞いたことがありますか？

私も数年前に知ったのですが。。。

「絶対音感」ならば聞いたことあるかもしれません。

音を聞いて、すぐにドレミの音階のどれかが分かるという

上流階級の人の特技？というようなステキな能力。

これは、２歳から６歳まで、遅くても７歳までに身につけないと

それ以降は身につかないと言われています。

この７歳までの期間、それを臨界期と言います。

簡単にいうと、なんでも吸収できる脳が柔らかい時期みたいなものですかね。

その絶対音感と同じで、心の土台を作るのにも臨界期というものがあるそうです。

その心の土台は遅くとも１２歳までに身につけるもの。

それは良くも悪くも、大人になるまで変わらず、生涯に渡って
影響するものなのだそうです。

え？何が？こわっ！　　　ってなりません？

私はなりました。そして、急にプレッシャー感じました。

恐るべし、「臨界期」

でも、そもそも心の土台ってなに？ですよね？

家を建てる時にも、土台がしっかりしていないと上に建つ家はぐらぐらに

なってしまいます。

それと同じで、１２歳までに身につけた心の土台がしっかりしていないと

大人になった時、心がぐらぐらになってしまい、

歪んだり折れやすくなったりするのです。

で、、、心の土台って何〜？　　ですよね？

心の土台、、、

それは、１２歳までに

しっかり感性を磨き

集中力を鍛え、

命を知り

優しさを覚え

自分に自信を持ち

自分で好きなものを選択し

他人の想いに共感する

こういったことが、心の土台になってくるそうです。

この心の土台を１２歳までに、しっかり作っておくと

その後、どんな世の中になろうとも、しっかり自分の足で

歩いていくようになるそうです。

ここですよね、ここ！→しっかり自分の足で！！！

親として、子育ての最終目標！

こうした心の土台作り

やってます。

花華香房の花育で。

児童心理、発達心理をベースに

心の土台作りを最大の課題として

お花選びから、花器作り、褒め合いなどをベースに

基本的なお花の扱い方も含めて、花育レッスンをしています。

花華香房の花育、意外と深いんです！

ちなみに私は、全国展開しているキッズベリー花育ラボの主任講師もしています。

横浜にはなかなか行けないよーという方は、こちらでオンラインレッスンも

していますので、ぜひチェックしてみてくださいね。

キッズベリー花育ラボの公式サイトでは、花育の効果なども詳しく載っています。

これからの時代を生き抜いていく子どもへ

生涯の心のプレゼント

そんな想いで、子ども花育レッスン開催しています。

ここまで読んでくださって、ありがとうございます。

イベントやスケジュールなどは、公式LINEで先行公開しますので

気になった方は

お友達になってくれたら、嬉しいです！

いやいや、長らくおやすみしておりました。

すっかり体もなまり、引き締まってたはずの二の腕も

今や、ふわふわのシュークリームのような、ヨギボーのような

ふんわり感。

それもこれも、ぜーんぶコロナのせい！

ということにさせてください。。。

しかーし！

そんな中、しっかりお教室をリボーンさせようと、色々企んでおりましたよ。

そして、ハロウィン花育を皮切りに、活動開始です！

子ども花育からスタートしますが、大人も楽しめるレッスンもスタート。

少しずつお知らせしていきますね。

すぐにアクセル全開にして、疲れすぎるタイプなので、そんなところも

見直し、少しずつ着実にやっていきます。

これまでの私の学びが、レッスンを受けてくださる方の

癒しや新しい学びになりますように！楽しみにしていてくださいね。

今日３月８日はミモザの日。

国際女性デーということで、この時期に咲くミモザに因んでミモザの日とされたそうです。

イタリアでは男性が女性にミモザをプレゼントして、女性は全て男性にお任せして、遊びにいくそうな。

夫に声を大にして、このことを伝えると、いつもは私が行く子供のお迎えに、せっせと出かけて行きました。それだけで済むと思うな！と思いつつ、、、久しぶりに感謝を伝えてみましたよ。こういうことがきっかけで、普段は表現しないお互いへの感謝が言い合えるといいですよね。

そんなミモザの日に合わせて、花華香房では今回初めての料理家、今泉有美子先生とのコラボレーション企画「満開のミモザでイエローリース＆甘酒で作るクレームダンジュ、食べて学ぶ発酵自然料理の素材選び」を開催しました！

これでもかという量のミモザに囲まれて、ミモザのバイキング！

好き放題ミモザを使ってのリース作りは、とても充実した時間でした。

ミモザは優しさが欲しい時、甘えたい時にそばに置いておくと、優しく包んでくれるという花の心理効果があります。逆にミモザをすごく欲してしまう時は、ちょっと甘えたかったり、寂しかったりするのかも。

私は作ったミモザのリースを見るたびに、なんだか優しい気持ちになってます。優しさもらってるんでしょうね。よく頑張ってるよ〜、楽しく行こうね〜って言われてる感じ。もっと家族に言って欲しい言葉をミモザがかけてくれてますw

そして、甘酒で作るクレームダンジュ。

お豆腐を使ったりして、なんとも優しい甘みのやさしいクレームダンジュでした。

今回の参加者の皆さんは女性だったので、女性が優しさに包まれる素敵なミモザの日を過ごすことができました。今日がミモザの日ですけどね。

今泉有美子先生のお料理は、自然発酵のお料理中心で、見た目もすごく綺麗で可愛く、食べると心がとってもほっこりするんです。自然の食品や発酵をこよなく愛する有美子先生のお話もとてもためになる物です。

これをきっかけに、Relaxing Flower and Foodと題して定期的にコラボレーション企画を開催します。また、日程が決まり次第お知らせしますので、ぜひお花とお料理に癒されにお越しくださいね！

２０２１年のレッスンスケジュールを作りました！メニューのlesson scheduleをご覧ください。レッスンのご予約お待ちしております。

明るい2021年に向けて、新年におうちに飾るお正月フラワーアレンジを一緒に作りませんか？松と生花のアレンジを予定しています。ご予約の締め切りは12月13日です。

日時：12月29日火曜日　午前10:30~

所要時間：１時間から１時間半

場所：花華香房

価格：5000円〜7000円（仕入れによって変動します）

ご予約はLINE OFFICIALかメールhanahanakobo.info@gmail.comでお願いします。

もう１１月も半ばですが、10月のハロウィン花育の様子です。

個性あふれるジャックオーランタンたちが並びました。子供の笑い声が聞こえてくるようですよね。来年のハロウィンも、もうすでに楽しみです。

さて、今回は親子セッションでした。参加された皆さん、いかがでしたでしょうか。

お子さんが主体の花育、保護者の方々はついつい手を出してしまいますよね。そこはぐっとこらえてお子さんに危ないところ以外は全てを任せ、ドーンとした態度で見守ることが必要です。参加されたみなさん、思い返してみていかがでしたでしょうか。

子供を信じるところから、子供の自立が生まれていきます。ぜひ日常でも、そんな場面に遭遇したら子供に任せるということをしてみてくださいね。

という私もなかなか信じることができずに、すぐに手を出してしまうんですけどね。

日々、忍耐と努力だな〜と感じます。

最近、お子さんと向き合ってお話ししてますか？

お子さんの気持ちに寄り添えていますか？

朝起きて、ごはん作って、洗濯して、仕事してと分刻みの生活をしてると、お子さんと向き合って遊んだり、話をしたりすること忘れませんか？

そこでhanahanakoboでは子供と保護者の花育ワークショップ「かぼちゃでジャックオーランタンを作って自由に花で遊ぼう」を行います。子供とママやパパ、またはおじいちゃん、おばあちゃんとの共同作業で絆を深めつつ、みんなで認め合って子供の自己肯定感をアップさせよう！という目的です。

一人で子育てしない！大人いっぱいでワイワイ楽しく子育てしよう！子供の気持ちに寄り添おう！みんなで楽しい時間を過ごしたいと思います！ご参加お待ちしております。

日時：2019年10月26日（土）午前10時半から２時間程度

場所：hanahanakoboサロン（横浜市中区本牧）

　　　（詳しい場所は参加応募された方に個別にお知らせします。）

参加対象：３歳から小学生くらいまでと保護者さま

参加料：作品１つにつき、2000円から2500円

　　　（かぼちゃの相場で多少前後します。１週間前までには確定予定です。）

　　　（お子さんが二人以上だけど作品は１つで大丈夫という場合は１つの申込でOKです）

お申し込み締切：10月15日（火）それまでに定員に達した場合は締切らせていただきます

お問い合わせ、参加申込：hanahanhakobo.info@gmail.comまで

　　　（お申し込みはこちらをコピペし入力してメールください。こちらから返信させていただきます。）

●お名前：

●お子様のお名前：

●お住まい（番地の前までで結構です）：

●メール：

●電話番号：

●どのようにこのワークショップを知ったか：

「心理セラピーで心を解放してみませんか？」

「うんうんうん、は？」「あやしくないの？」

　って感じですよね。

日本では、心理セラピーはまだ特別な人が受けるものという認識が強くあり、どんなものかイメージさえできないかもしれません。

そこで今日は私がセラピーに興味を持ったきっかけを通して、心理セラピーはどんなものなのか少しお話しします。

私がセラピーに興味を持ったのはアメリカ留学中。

ルームシェアしていたイタリア人の女の子のルームメイトが大学で心理学を専攻していました。

ある時、その彼女が「セラピストになるための練習に付き合って欲しい」というので、何の知識もなく付き合ってみたのです。

ただ話をするだけでした。

でも、すごくよく聞いてくれるので、色々と自分の話をしました。

その時の私には何も悩みもなく、留学生活が楽しくて仕方がないはずでした。

しかし、話が進むにつれて、家族や友達と離れていることがすごくストレスで、とっても頑張っている自分に気がつき始めたのです。

すると、楽しんでいるはずの私が思わず泣いてしまい、それによって知らず知らずに力が入っていたものを解放することができたのです。

それはまるで、知らずに歯を食いしばっている自分に気づいて、ふと力を抜いて楽になる感じに似ていました。

気持ちの食いしばりがなくなり、心がスッと楽になったのです。何の悩みもない私が、きっちりセラピーされていました。

この経験が、私がフラワー心理セラピーを学び始めたきっかけです。

あれから２０年ほど過ぎてますけどね。

でも、その２０年、あの気持ち良さは一体なんだったんだろうという疑問だけは残っていて、時々思い出していました。それだけ私にとって衝撃的だったのかもしれません。

フラワー心理セラピーは、こうしたセラピーをお花を使って行うというアートセラピーです。

芸術療法ですね。

ん？芸術療法って一体なんだ？アートで表現？なんだなんだ？となりますが、、、

この芸術療法については、またの機会に！

月に１度のレッスンは基本的に

毎月第3火曜日

午前10時半から

行なっています。手ぶら参加でOKです。

次回は10月15日火曜日10時半からです。今回は生花を使ったハロウィンアレンジです。

新しく参加希望の方は9月30日までにhanahanakobo.info@gmail.comへご連絡ください。随時お問い合わせも受け付けております。お気軽にお問い合わせください。

ケイトウで秋アレンジ